Пришел я к однозначному выводу, нужно худеть. Быстро или медленно, диета или физические нагрузки, или то и другое, но снизить вес нужно обязательно. Это и здоровье и настроение и уверенность и много чего еще.


Опыт похудания у меня уже есть. Был достигнут если не ошеломляющий результат, но все таки впечатляющий: -42кг(!) Такой результат был достигнут за 6 месяцев на почти строгой диете (после 18-00 не есть, исключить хлеб и алкоголь, много воды/чая без сахара + семечки, когда уж совсем не вмоготу было терпеть позывы организма что нить такое скушать и побольше) при умеренных физических нагрузках (работа на предприятии).


Но повторить результат вышеуказанным путем уже нет такой силы воли. Малочисленные попытки сделать это не привели к положительному результату.
Постоянные срывы и как следствие, обжорства, привели к плачевным последствиям.


Поэтому нужно начинать с другой стороны ;-) Выбор пал на домашний спорт т.е. тренажер + умеренное питание по своим финансовым возможностям. Тренажер был выбран эллиптический с электромагнитной нагрузкой и с постоянной пульсозависимой программой (только с такой программой можно сжигать жир без перенапряжения организма, компьютер усиливает или уменьшает нагрузку в зависимости от пульса во время занятий) А так же плюсы такого тренажера - умеренная нагрузка на суставы организма, участие одновременно многих групп мышц, в отличии от вело- или бего- тренажеров.


Тренажер подбирался по многим параметрам и просмотренным отзывам, а так же немаловажна была стоимость такого спортивного снаряда. Был приоритет параметров: грузоподьемность и надежность, наличие встроенных программ тренировок, стоимость и эргономичность. После многочасовых блужданий по всемирной сети, прочтении n-ого количества форумов и отзывов, сравнивания всевозможных параметров, выбор был сделан в пользу эллиптического тренажера модели IZHIMIO TST0201E-S  Параметры тренажера, склонившие чашу весов в его сторону, следующие: вес пользователя - 135кг, система нарузки - электромагнитная (управляет нагрузкой компьютер), длина шага от 350 до 450 мм, а так же очень даже приемлиемая стоимость данного тренажера и что немаловажно, усиленная конструкция рамы (мой вес на пределе этого тренажера) и еще неплохой иформативный дисплей.

Тренажер еще не куплен, но уже найден - ожидается поступление финансов -) Впереди будет 2 недели свободного времени, которое будет использованно как раз с целью начать (втянуться) и потом продолжить занятия по снижению веса. Для чего все это написано и выложено в сеть - ведение дневника и фиксирование даже микрорезультатов добавляет уверенности и так скажем вдохновения для продолжения тренировок, а так же поддержка со стороны других людей, возможно начинающих как я или уже добившихся своих результатов. После покупки данного тренажера и начале занятий, я отпишусь в дневнике и буду продолжать его вести, пока не будет достигнут результат для меня приемлимый. А пока всем спасибо за внимание -)